Kategorie

KATEGORIE MĘSKIE:

BODYBUILDING MEN- Kulturystyka

( KATEGORIA WAGOWA)
– do 70 kg
– do 80 kg
– do 90 kg
– do 100 kg
– pow. 100 kg

BODY ATHLETIC MEN – Kulturystyka Klasyczna
( KATEGORIA WZROSTOWO/WAGOWA) ·– do 175 cm; w tym do 170 cm + 2 kg, do 175 cm + 4 kg
175 cm; w tym do 180 cm + 6 kg, do 185 cm + 8 kg, pow. 185 cm + 10kg
3. MASTERS: od 40 lat
4. JUNIORS: do 21 lat
5. MIXED PAIRS ( PARY MIESZANE)
6. DISABLED & WHEELCHAR ( NIEPEŁOSPRAWNI I WÓZKI INWALIDZKIE)
7. FITNESS MODEL MEN ( WYJŚCIE W GARNITURACH i SPODENKACH) ( KATEGORIA WZROSTOWA)
– do 175 cm
– pow. 175 cm
8. AEROBICS PERFORMANCE MEN ( FITNESS GIMNASTYCZNE MĘŻCZYZN od 18 lat )

KATEGORIE DAMSKIE:

AEROBICS PERFORMANCE WOMEN (FITNESS GIMNASTYCZNE)
od 18 lat ( bez oceny figury zawodniczki )
FITNESS WOMEN MODEL ( WYSTĘP W BIKINI ORAZ SUKNIACH WIECZOROWYCH) ·muskulatura i definicja będą karane punktami ujemnymi
(KATEGORIA WZROSTOWA)
– do 170 cm
– pow. 170 cm

BIKINI CLASSES WOMEN
nadmierna muskulatura i definicja będą zaniżały ocenę, zwłaszcza brzucha i ramion
( KATEGORIA WZROSTOWA)
– do 170 cm
– pow. 170 cm
WOMEN FIGURE ATHLETIC
sylwetka fitness wysportowana
(KATEGORIA WZROSTOWA) ·
– do 170 cm
– pow. 170 cm

BODYBUILDING WOMEN
(JEDNA KATEGORIA) ·oceniana muskulatura i definicja

STROJE I WYMOGI REGULAMINOWE:

BODYBUILDING MEN

( KATEGORIA WAGOWA) ·

– do 70 kg
– do 80 kg
– do 90 kg
– do 100 kg
– pow. 100 kg

RUNDA 1:

Zawodnicy wchodzą po kolei wg. numeru, nazwiska i kraju.
Porównanie w 4 zwrotach

A) podwójne bicepsy przodem
B) mięśnie najszersze grzbietu przodem
C) klatka piersiowa bokiem
D) triceps bokiem
E) podwójne bicepsy tyłem
F) najszerszy grzbietu tyłem
G) mięśnie brzucha i ud
Zawodnicy są wprowadzeni na scenę przez Sędziego Liniowego w kolejności numerycznej w jednej linii.

RUNDA 2:

UKŁAD DOWOLNY: pokaz kulturystyczny, trwający maksymalnie 60- 90 sekund.
STRÓJ:

Spodenki przewidywane w kategoriach kulturystycznych
Zawodnicy nie mogą nosić obuwia, zegarków, wisiorków,
Używanie rekwizytów jest wskazane podczas układów dowolnych
Używanie substancji koloryzujących i bronzerów, na tych zawodach jest dozwolone. Warunkiem jest dbanie o czystość obiektu.

MIXED PAIRS ( PARY MIESZANE)

STRÓJ

*kostium BIKINI dwuczęściowy, NIEPRZEJRZYSTY według przyjętych norm
* Kolor, tkanina, faktura, ozdoby i styl bikini, a także kolor i styl butów na wysokich obcasach pozostawia się wg. uznania zawodniczki, z wyjątkiem wskazań przedstawionych poniżej.
*Grubość podeszwy obuwia może wynosić maksymalnie 2 cm, a wysokość obcasa może wynosić maksymalnie 12 cm.

* Włosy mogą być stylizowane.
* Z biżuterii dozwolone: obrączki, bransoletki i kolczyki
* Zawodnicy zakładają spodenki startowe

RUNDA 1

Ocena wstępna: ·4 ZWROTY

RUNDA 2

POZY OBOWIĄZKOWE jak w kulturystyce

RUNDA 3

Układ dowolny max 60-90 sekund

DISABLED & WHEELCHAR

( NIEPEŁOSPRAWNI I WÓZKI INWALIDZKIE)

RUNDY:

Zawodnicy występują jeden po drugim, wg kolejności numeru, nazwiska i kraju.
RUNDA 1

Ocena sylwetki w 4 zwrotach

RUNDA 2

Pozy obowiązkowe

A) podwójne bicepsy przodem
B) mięśnie najszersze grzbietu przodem
C) klatka piersiowa dowolnym bokiem
D) triceps dowolnym bokiem
E) podwójne bicepsy tyłem
F) mięśnie najszersza grzbietu tyłem
G) mięśnie brzucha
RUNDA 2
UKŁAD DOWOLNY: maksymalnie 60- 90 sekund

STRÓJ-NIEPEŁNOSPRAWNI dopuszczalne są :
– spodenki startowe

– spodnie długie

– obuwie sportowe

– dozwolone rekwizyty tylko do układu dowolnego ( maski, kapelusze itp.)

FITNESS MODEL MEN

( WYJŚCIE W SPODENKACH i GARNITURACH )
( KATEGORIA WZROSTOWA)

– do 175 cm
– pow. 175 cm
W FITNESS MODEL MEN nacisk położony jest na sportową sylwetkę oraz atrakcyjną aparycję. Ocena dokonana zostanie na podstawie 4 zwrotów, mających na celu wyeksponowanie sylwetki mniej muskularnej niż kulturystyczna – mniejsza definicja i masa mięśniowa niż BODYBUILDING MEN i BODY ATHLETIC. Istotny jest ogólny wygląd estetyczny, atrakcyjna aparycja i ogólne wrażenia.

RUNDA 1
GARNITUR
Zawodnicy wchodzą na scenę jeden po drugim w garniturach, według numeru. Pozowanie kulturystyczne i pozy wulgarne są ZABRONIONE.
Zawodnik dochodzi do środka sceny, zatrzymuje się i wykonuje 4 dowolne pozy.

PORÓWNANIA W 4 ZWROTACH.
Zawodnicy są wprowadzeni na scenę w kolejności numerycznej w jednym szeregu.
Biorą udział w 4 zwrotach.
To daje sędziom wystarczająco dużo czasu, aby przygotować się do indywidualnych porównań. Po tej wstępnej ocenie każdy sędzia otrzymuje możliwość wyznaczenia, nie więcej niż 5 zawodników jednocześnie, do porównań indywidualnych. Po ich zakończeniu zawodnicy wracają do pozostałych konkurentów na scenie.
Wybór garnituru pozostaje w gestii zawodnika.

RUNDA 2
SZORTY PLAŻOWE
Zawodnicy wchodzą na scenę jeden po drugim według numeru. Prezentują się w kilku pozach podczas T-WALKING. Pozy kulturystyczne ZABRONIONE!!!
PORÓWNANIA W 4 ZWROTACH.
Zawodnicy są na scenie w kolejności numerycznej w jednej linii.
W grupach nie większych niż 6 zawodników, biorą udział w 4 zwrotach.
To daje sędziom wystarczająco dużo czasu, aby przygotować się do indywidualnych porównań. Po tej wstępnej ocenie każdy sędzia otrzymuje możliwość wyznaczenia, ·nie więcej niż 6 zawodników jednocześnie, do porównań indywidualnych. Po ich zakończeniu zawodnicy wracają do pozostałych konkurentów na scenie.

AEROBICS PERFORMANCE MEN

( FITNESS GIMNASTYCZNE)

STRÓJ:
Zawodnicy noszą krótkie spodenki

PREZENTACJA
Runda Performance odbywa się na boso lub w obuwiu sportowym

I RUNDA- PREZENTACJA OGÓLNA
1. Wszyscy konkurenci zostaną wprowadzeni na scenę, w jednym szeregu i wg. kolejności numerów startowych.
2. W grupach, nie więcej niż 5 zawodników jednocześnie, odbędą się porównania w 4 zwrotach. To daje sędziom wystarczająco dużo czasu, aby przygotować się do indywidualnych porównań. Po tej wstępnej ocenie, gdy wszyscy zawodnicy zostali porównani, każdy sędzia ma możliwość wywołania nie więcej niż 5 konkurentów jednocześnie do porównań dodatkowych; reszta zawodników pozostaje na scenie.
CZTERY ZWROTY to: ·

– skręt w prawo – poza bokiem
– skręt w prawo – poza tyłem
– skręt w prawo – poza bokiem
– skręt w prawo- poza przodem
3. Jeśli w tej kategorii znajduje się duża liczba zawodników, Główny Sędzia
może podzielić kategorię na grupy z taką sama ilością zawodników, aby
wykonać cztery zwroty
4. Zawodnikom Men Performance PRZYPOMINA się, że są
uczestnikami w konkursie AEROBIC FITNESS, a nie BODYBUILDING. Zabrania się pozowania kulturystycznego.

W trakcie porównań zawodnicy będą oceniani całościowo. Zostaną ocenieni na podstawie ogólnego wyglądu sportowego ich ciała. Ogólna atletyka mięśni; prezentacja o zrównoważonej, symetrycznie rozwiniętej sylwetce i prawidłowej jędrności skóry. Grupy mięśni powinny mieć okrągły i solidny wygląd z niewielką ilością tkanki tłuszczowej.
RUNDA II – UKŁADY DOWOLNE
W tej rundzie zawodnicy wykazują się swoją sprawnością fizyczną w układach do muzyki własnego wyboru, której długość nie powinna przekraczać 60-90 sekund.
Po raz kolejny konkurenci będą oceniani za całość prezentacji tzn.
całą rundę od chwili, gdy sportowiec znajduje się na scenie aż do momentu, gdy z niej schodzi.
Sportowiec wchodzi na scenę pojedynczo.
W tej rundzie zawodnicy będą oceniani tylko za poziom ich sprawności fizycznej (stopień trudności elementów i poprawność techniczną ich wykonania)

KATEGORIE DAMSKIE

AEROBICS PERFORMANCE WOMEN

(FITNESS GIMNASTYCZNE)

STRÓJ
*kostium SPORTOWY według ogólnie przyjętych norm w tej kategorii
Ocena całości układu
Punkty zostają dodane do RUNDY FINAŁOWEJ
1 RUNDA:

OGÓLNA OCENA ZAWODNICZKI
Cztery ZWROTY

RUNDA 2:

UKŁAD DOWOLNY
W tej rundzie zawodniczki prezentują swoją sprawność fizyczną w układach choreograficznych, wraz z muzyką wybraną przez siebie, których długość nie przekracza 90 sekund.
Po raz kolejny zawodniczki zostaną ocenione za całokształt autoprezentacji na scenie, od momentu, gdy zjawi się na scenie, aż do chwili, gdy z niej wyjdzie.
W tej rundzie ocenie podlega tylko układ dowolny (stopień trudności i poprawność techniczna wykonywanych elementów, ogólne wrażenia artystyczne), bez analizy sylwetki.

FITNESS WOMEN MODEL

( WYSTĘP W BIKINI ORAZ SUKNIACH WIECZOROWYCH)

·muskulatura i definicja będą karane punktami ujemnymi
(KATEGORIA WZROSTOWA) ·

– do 170 cm
– pow. 170 cm

RUNDA 1

SUKNIA WIECZOROWA
Zawodniczki wchodzą na scenę jedna po drugiej w sukni wieczorowej, według kolejności numeru. Prezentują się w kilku dowolnych pozach na scenie. Pozowanie kulturystyczne i pozy wulgarne są ZABRONIONE.
Zawodniczka dochodzi do środka sceny, zatrzymuje się i wykonuje 4 dowolne pozy.

RUNDA 2

BIKINI STRÓJ
*kostium BIKINI dwuczęściowy, NIEPRZEJRZYSTY.
*Grubość podeszwy obuwia może wynosić maksymalnie 2 cm, a wysokość obcasa może wynosić maksymalnie 12 cm.
* Włosy mogą być stylizowane.
* Z biżuterii dozwolone: obrączki, bransoletki i kolczyki
Zawodniczki wchodzą na scenę jedna po drugiej według numeru. Prezentują się w pozach dowolnych podczas T-WALKING.
– zawodniczka dochodzi do środka sceny, zatrzymuje się i dokonuje autoprezentacji w 4 dowolnych pozach
– przechodzi w lewy róg sceny i wykonuje 2 dowolne pozy,

– następnie po linii przechodzi w prawy róg i ponownie wykonuje 2 dowolne pozy,

– wraca do szeregu na tyłach sceny.
POZY WULGARNE I KULTURYSTYCZNE NIEDOZWOLONE!!!

BIKINI CLASSES WOMEN

Nadmierna muskulatura i definicja będą zaniżały ocenę, zwłaszcza brzucha i ramion
( KATEGORIA WZROSTOWA)

– do 170 cm
– pow. 170 cm

STRÓJ

*kostium BIKINI dwuczęściowy, NIEPRZEJRZYSTY.
*Grubość podeszwy obuwia może wynosić maksymalnie 2 cm, a wysokość obcasa może wynosić maksymalnie 12 cm.
* Włosy mogą być stylizowane.
* Z biżuterii dozwolone: obrączki, bransoletki i kolczyki
BIKINI WOMEN składa się z 2 rund:

RUNDA1: T-walk

Zawodniczki wchodzą pojedynczo na scenę; zostają wprowadzone według kolejności numerów. (podczas „T-walk” nie wolno używać pozowania kulturystycznego, pozy wulgarne SUROWO ZABRONIONE).
1. Zawodniczka dochodzi do środka sceny, zatrzymuje się i wykonuje 4 różne, dowolne pozycje.
2. Zawodniczka kieruję się w lewą stronę sceny i wykonuje 2 różne, dowolne pozycje wg. własnego wyboru.
3. Zawodniczka przechodzi na prawą stronę sceny i wykonuje 2 różne, dowolne pozycje wg. własnego wyboru
4. Zawodniczka kieruje się na tył sceny i pozostaje w ustawieniu szeregowym razem z zawodniczkami prezentującymi się wcześniej

RUNDA 2: Porównanie w zwrotach

Zawodniczki są wprowadzone na scenę przez Sędziego Liniowego wg kolejności numerycznej w jednej linii.
Następnie w grupach, nie większych niż 5 zawodniczek, zostają wyprowadzone do prezentacji podczas 4 zwrotów, co daje sędziom wystarczająco dużo czasu na przygotowanie się do porównań indywidualnych. Gdy ta wstępna ocena zostanie zakończona, każdy sędzia ma możliwość wskazania nie więcej niż 5 zawodniczek jednocześnie do porównań indywidualnych. Po zakończeniu porównań indywidualnych Sędzia Liniowy wyprowadza zawodniczki ze sceny.

WOMEN FIGURE ATHLETIC

Sylwetka fitness wysportowana
(KATEGORIA WZROSTOWA) ·

– do 170 cm
– pow. 170 cm
STRÓJ
*kostium BIKINI dwuczęściowy, NIEPRZEJRZYSTY.
*Grubość podeszwy obuwia może wynosić maksymalnie 2 cm, a wysokość obcasa może wynosić maksymalnie 12 cm.
* Włosy mogą być stylizowane.
* Z biżuterii dozwolone: obrączki, bransoletki i kolczyki


RUNDA 1:

Porównanie w zwrotach.
Zawodniczki są wprowadzane na scenę w kolejności numerycznej w jednej linii. W grupach nie więcej niż po 5 zawodniczek, odbędzie się prezentacja w 4 zwrotach.
To daje sędziom wystarczająco dużo czasu na przygotowanie się do indywidualnych porównań. Gdy ta wstępna ocena w ćwierćfinale zostanie zakończona, sędzia mamożliwość wytypowania nie więcej niż 5 zawodniczek do porównań .

POZY OBOWIĄZKOWE:

A) podwójne bicepsy przodem
B) klatka piersiowa bokiem
C) triceps bokiem
D) podwójne bicepsy tyłem
E) mięśnie brzucha i ud


RUNDA 2

UKŁAD DOWOLNY trwający maksymalnie 60- 90 sekund

POZY OBOWIĄZKOWE KOBIET: ·PODWÓJNY BICEPS PRZODEM (otwarte dłonie): ·Stojąc przed sędziami, mając nogi i palce ustawione w linii oraz prawą lub lewą nogę wysuniętą do boku, zawodniczka unosi obydwa ramiona do poziomu barków i zginą je w stawie łokciowym. Dłonie otwarte, palce skierowane ku górze. Ponadto zawodniczka stara się napinać jak najwięcej innych przednich grup mięśniowych, tak, aby sędziowie mogli zbadać całą sylwetkę, od stóp do głów.
KLATKA PIERSIOWA BOKIEM

Zawodniczka może wybrać jedną ze stron w tej pozycji, aby wyeksponować „lepsze” ramię. Staje lewą lub prawą stroną do Sędziów, a górną część ciała ma lekko skręconą ku przodowi, twarzą w twarz z sędziami, brzuch spięty, noga bliższa sędziom wyprostowana, (zamknięte kolano) wysunięta do przodu, opiera się na palcach. Noga dalsza od sędziów lekko ugięta w kolanie, stopa płasko na podłodze; obydwa ramiona przed sobą, odwiedzione lekko od ciała, wyprostowane i zablokowane w łokciach; kciuk i palce razem, dłonie skierowane w dół i trzymane razem lub jedna nad drugą. Zawodniczka eksponuje mięśnie klatki piersiowej, triceps i mięśnie uda, a zwłaszcza grupę biceps fetory; poprzez pozycje stopy opierającej się na palcach, generuje spięcie mięśni łydki.
PODWÓJNY BICEPS TYŁEM ( otwarte dłonie): ·Stojąc plecami do sędziów, zawodniczka unosi ramiona, ugięte w stawie łokciowym, jak w pozycji przodem, nadgarstki zamknięte(dłonie skierowane wewnętrzną częścią ku głowie), odsuwa jedną nogę w tył i podpiera na palcach. Następnie spina mięśnie ramion, górnej i dolnej części pleców, tylną ud i mięśnie łydek.
TRICEPS BOKIEM
Zawodniczka może wybrać jedną ze stron w tej pozycji, aby pokazać „lepsze” ramię. Stając lewą lub prawą stroną w kierunku sędziów, z twarzą w ich kierunku, wypiętą klatką piersiową, spiętym brzuchem, ramiona przenosi za plecy, chwytając dłonią za nadgarstek ręki bliżej sędziów. Ramię najbliżej sędziów jest proste i zablokowane w łokciu, z otwartą dłonią, kciuk i palce razem; dłoń skierowana w dół w pozycji poziomej. Zawodniczka wywiera nacisk na przednie ramię, powodując tym samym napięcie tricepsu. Tylna noga ugięta w kolanie, stopa oparta na podłodze. Noga najbliżej sędziów prosta, zablokowana w kolanie, wysunięta do przodu i podparta na palcach.
MIĘŚNIE BRZUCHA I UD
Stojąc frontem do sędziów, zawodniczka umieszcza jedno ramię za głową i wysuwa jedną nogę do przodu. Następnie spina mięśnie brzucha przez „cracking” tułowia lekko do przodu. Jednocześnie napina mięśnie ud. Sędziowie weryfikują mięśnie brzucha i uda, a następnie kończą ocenę spojrzeniem na całokształt sylwetki w tej pozycji, lustrując od stóp do głów.

BODYBUILDING WOMEN

(JEDNA KATEGORIA) ·oceniana muskulatura i definicja

STRÓJ

*kostium BIKINI dwuczęściowy, NIEPRZEJRZYSTY.
*Grubość podeszwy obuwia może wynosić maksymalnie 2 cm, a wysokość obcasa może wynosić maksymalnie 12 cm. Buty na platformie są niedozwolone.
* Włosy mogą być stylizowane.
* Z biżuterii dozwolone: obrączki, bransoletki i kolczyki
RUNDA 1:

PORÓWNANIA W 4 ZWROTACH
Zawodniczki są wprowadzane na scenę w kolejności numerycznej w jednej linii. W grupach nie więcej niż po 5 zawodniczek, odbędzie się prezentacja w 4 zwrotach.
To daje sędziom wystarczająco dużo czasu na przygotowanie się do indywidualnych porównań. Gdy ta wstępna ocena w ćwierćfinale zostanie zakończona, sędzia ma możliwość wytypowania nie więcej niż 5 zawodniczek do porównań indywidualnych. Po ich zakończeniu zawodniczki wracają do pozostałych konkurentek na scenie.

POZY OBOWIĄZKOWE: ·

A) podwójne bicepsy przodem
B) mięśnie najszersze grzbietu przodem
C) klatka piersiowa bokiem
D) triceps bokiem
E) podwójne bicepsy tyłem
F) mięśnie najszersze grzbietu tyłem
G) mięśnie brzucha i ud

RUNDA 2:
UKŁAD DOWOLNY: pokaz kulturystyczny, trwający maksymalnie 60-90 sekund.
Organizator informuje, że dana kategoria nie odbędzie się jeżeli będzie co najmniej trzech zawodników w kategorii.
Gdy liczba zawodników będzie mniejsza, kategorie będą łączone!
UWAGA ! Organizator zastrzega sobie prawo do rozszerzenia lub zawężenia kategorii po zatwierdzeniu listy zawodników!